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宝贝睡眠时间的讲究

来源:云顶娱乐老版本  日期:2019-11-08 08:17:40

  宝宝睡觉翻来覆去的,总是醒过来,睡眠时长很少,应该不少的家长都知道这种感觉,如此家长们就想问啦,宝贝睡眠时间过短该怎么办呢?

  宝宝睡得不踏实,会容易惊醒,睡眠质量不高,爱哭闹,还会经常发出各种哼哼的声音,气色也不是很好,让家长们很是担心,想要寻找解决的方法。首先,当宝宝在睡觉的时候,室内要保持安静,亮度也要降低,最好是只留一盏暗的黄色的灯光,这样既不会太刺眼又会让宝宝觉得很温暖很舒服,而且还要冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,开窗通风的话也能够让孩子舒适而深沉地熟睡。

  除了睡眠的环境,宝宝积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡得不好。所以,建议家长在喂粥、面等固体食物时,应在临睡前至少两三小时喂,并且可以睡前再喝一点奶。还有,在白天的时候可以跟宝宝玩多一点,消耗他的精力,那么到了晚上他就能够睡得比较踏实了。但是注意不要在睡前跟他玩闹,以免让他过于兴奋,反而难以入睡。

  宝宝睡觉时间特别长,家长不清楚是什么情况,就会担心,所以,有人想了解,宝贝睡眠时间过长怎么办才好?

  首先,大家要先了解一些宝贝睡眠时间的标准。事实上,宝贝对于睡眠时间的要求跟大家是很不一样的。一般来说,宝贝每天的睡眠时间约为20个小时。而到了2个月之后,宝宝每天大约要睡18个小时。到了4个月之后,宝宝每天约睡16个小时。到了9个月的时候,宝宝大约要睡15个小时。而到了1周岁左右,宝宝的睡眠时间则需要13—14个小时就可以了。

  其实,宝贝睡觉的时间应当占每日时间的很大一部分,睡的时间长是正确的,睡觉时间短才是错误的。睡觉可以让宝宝在快速成长的期间更好的去长大,有利于宝宝的身心健康,所以说宝宝通过五个月就能长得很快增重很多就是这个道理了。即使宝贝清醒的时间很短,也请不要恐慌,这都是正常的,完全不需要任何的干预。衡阳天成月嫂提示千万不要试图在这个时候叫醒宝宝,打断他们的睡眠,这对宝宝的健康可是有害的哦!宝贝睡眠时间长一些对身体是大有益处的哦!

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